Le Yoga

Apparu en Inde il y a plus de 2000 ans, il est un des systèmes philosophiques hindou, un point de vue, une vision du monde particulière.
Il propose une démarche pratique comprenant aussi bien des règles éthiques, qu’un entraînement psychosomatique, des exercices de concentration et de méditation.

C’est donc à la fois une discipline pour le corps et l’esprit.

Il existe aujourd’hui une multitude de Yogas.
Celui qui vous est proposé est un Yoga Viniyoga, le Yoga de Madras.
Il s’adapte à chacun en fonction de ses caractéristiques quel que soit son âge, ses aspirations ou ses croyances.
La pratique peut donc être très douce ou très tonique.

Pratiquer régulièrement le Yoga génère de nombreux effets positifs sur le corps.

• Le travail sur la musculature corporelle, sur les muscles profonds, développe la force, et entretient la souplesse des articulations.
• La Correction et l’alignement du corps deviennent naturels.
• Le métabolisme digestif est optimisé.
• L’énergie vitale croît.
• Concentration et intériorisation se déploient.
• L’attention portée à la respiration, au souffle exerce une influence positive sur le système immunitaire.
• La mise en cohérence cardiaque induit une meilleure gestion de son potentiel émotionnel et favorise l’adaptation aux changements, particulièrement dans des situations de stress.